Goji jagode so že nekaj let izjemno priljubljen sadež pri nas; bodisi kot zdrav prigrizek, dodatek k jedem ali prehransko dopolnilo. Zagotovo ste že slišali za njih in njihovo koristnost za zdravje. O kakšnih jagodah sploh govorimo? Ime »goji« izvira iz približka izgovorjave kitajske besede, ki pomeni jagoda. Te praznične rdeče jagode imenujejo tudi volčje jagode in […]
Pomanjkanje vitamina B12 ni nekaj, česar si želite, če bi radi ostali zdravi. Vitamin B12 je namreč izredno pomemben za naše telo, saj pomaga pri gradnji DNK in nastanku rdečih krvničk. Prav tako je pomemben za ustrezno delitev in rast naših celic. Poleg tega je B12 ključnega pomena za zdravje živčnega sistema, saj vpliva na […]
Koleno je največji sklep v telesu. Uporabljamo ga pri vsakodnevnem osnovnem gibanju: hoji. zlasti pa je na udaru tudi pri teku, plezanju, skokih … Posledično je ta sklep zelo nagnjen k bolečinam in poškodbam. Kadar se pojavijo, nam zdravniki pogosto predpišejo vaje za krepitev mišic okrog kolena. Predstavili vam bomo nekaj preprostih vaj, ki vam […]
Kurkuma se danes pojavlja povsod – kot začimba v smutijih, barvilo v karijih, juhah, pojavlja se celo v čajih. A zakaj bi kurkumo uporabljali le v kulinariki? Številne kulture se je že od nekdaj poslužujejo v zdravilne namene. S kurkumo si pomagajo pri zdravljenju ureznin in opeklin, lajšanju prebavnih težav, služi jim za izboljšanje krvnega […]
Kolagen je najpogostejša beljakovina v telesu. Je glavna sestavina vezivnih tkiv, ki sestavljajo več telesnih delov, vključno s tetivami, sklepnimi vezmi, kožo in mišicami. Kolagen ima veliko pomembnih funkcij, vključno z zagotavljanjem strukture naši kože in krepitvijo kosti. V zadnjih letih je postal zelo priljubljen kolagen v obliki dopolnila. Večina teh dopolnil oz. dodatkov je […]
Nespečnost – kdaj se pojavi? Vsi imamo kdaj kakšno težko noč ali dve, približno 30% odraslih pa se sooča z občasno ali kratkotrajno nespečnostjo. Kronična nespečnost traja več kot tri tedne in pesti vedno več ljudi. Ker ne obstaja neka “prava” oziroma “normalna” količina spanja, diagnoza nespečnosti ni odvisna od števila ur spanja. Namesto tega […]
Aktivno oglje je črni prah brez vonja, ki se pogosto uporablja na urgenci za zdravljenje prevelikih odmerkov zdravil in mamil. S svojo lastnostjo absorbiranja toksinov nudi široko paleto uporabe v zdravilne in kozmetične namene. Pregrevanje naravnih virov ogljika kot je les, proizvaja aktivno oglje. Črni prah preprečuje absorbcijo strupov v želodcu tako, da se veže […]
Skoči na vsebino